Данные упражнения позволят вашему ребенку снять напряжение и расслабиться.
"Кулачки"
Руки на коленях. Сожмите пальцы в кулачок, покрепче, чтобы косточки побелели.
Руки на коленях,
Пальцы - в кулачки.
Крепко с напряжением
Сжатые они.
Пальчики сжимаем,
Снова разжимаем.
Девочки и мальчики,
Отдыхают пальчики!
"Кораблик"
Представьте себе, что мы на корабле. Чтобы не упасть, расставьте пошире ноги и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу. Затем левую.
Стало палубу качать,
Ногу к палубе - прижать!
Крепче ногу прижимаем,
А другую расслабляем!
"Шарик"
Представьте себе, что вы надуваете воздушный шарик. Положите руки на живот.
Шарик мама нам достала.
Вдох - и тело легким стало,
Выдох - шарик ожил словно.
Дышим мы легко и ровно.
Успокоились, отдохнули , теперь можно поиграть немного!
