Главная | Регистрация | Вход | RSS

Меню сайта
Наш опрос
Нужно ли учить детей рисовать?
Всего ответов: 836
Реклама на сайте


Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


Rambler's Top100
Форма входа

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Осанка-это не только красота.

От осанки зависит очень многое. Осанка – это не только красота. Осанка – это прежде всего здоровье всех внутренних органов, кровоснабжение всех внутренних органов.
У новорожденного ребенка позвоночник, состоит из хрящевой ткани и в первые месяцы почти прямой.  Постепенно, образуется изгиб в шейной, позже появляется изгиб в поясничной области.
К концу первого года жизни все изгибы позвоночника (шейный, грудной, поясничный, крестцовый) в основном сформированы, но не закреплены и в положении лежа выпрямляются.
Малышей следует оберегать детей от непосильных нагрузок: не держите долго ребенка в положении сидя или стоя без опоры, если он еще не научился самостоятельно принимать это положение. Ребенок должен сам вставать, держась за опору.
На  втором году жизни детям необходимо показывать  и объяснять, как надо сидеть, стоять, ходить, и учить этому на занятиях физическими упражнениями.
Если осанка не правильная, то у ребенка, достаточно быстро развиваются множество хронических заболеваний. Нужно следить, что бы ребенок правильно сидел, и  не мало важно, правильно спал.
Ребенок должен спать на полужестком матрасе. Чем больше вес ребенка, тем более жесткий должен быть матрас, чем меньше вес ребенка, тем более мягким должен быть матрас. Таким образом, лучше восстанавливаются естественные формы позвоночника.
Следите за тем, что бы ребенок сидел абсолютно правильно. Для этого нужно, что бы у него был крепкий мышечный пояс и хорошая координация движения. Ребенок обязательно должен развивать эту координацию, потому что только физические упражнения сами по себе осанку ребенку не приведут.
Ребенку нужно показать, как правильно сидеть. Ребенок не должен сидеть за обеденным столом. У него должно быть свое рабочее место, речь не идет о табуретке. Обязательно должен быть стул с хорошей твердой спинкой, или компьютерное кресло, которое можно регулировать по высоте.
Тетрадка, должна лежать перед  ребенком под углом 30-40 градусов, причем левый нижний край тетрадки должен упираться, как бы в грудину ребенку. Расстояние от глаз до тетради должно быть примерно 30 см. Край стола по отношению к груди должен находиться на расстоянии кисти руки, поставленной ребром.
Источник света должен быть всегда только слева.  Голова слегка оттянутая назад, плечи опущенные книзу, развернутая грудная клетка, прямая, чуть прогнутая в пояснице спина, подтянутый живот.

Ребенок должен сидеть прямо, опираясь полными ступнями о пол, сидеть на сидении так, чтобы 2/3 ягодиц находились на сидении. Соблюдая эти правила у Вашего ребенка буде формироваться правильная осанка, улучшатся кровообращение и дыхание.

 

правильная осанка
Если за осанкой следить, то в последующем, организм запомнит правильную осанку и дальше ребенка подгонять не нужно, он будет садиться так, как надо. И наоборот,  если ребенок будет сидеть так, как он захочет: подгибать ноги в коленных суставах при этом пережимать сосуды, изгибаться, буквально ложиться на тетрадь – осанка будет формироваться неправильно. У такого ребенка раньше времени будет остеохондроз позвоночника, возникнет множество различных заболеваний внутренних органов, так как кровоснабжение и нервная регуляция действий органов зависит от правильной осанки.
Категория: Мои статьи | Добавил: prosto-klass (05.06.2009)
Просмотров: 811 | Теги: ВОСПИТАНИЕ, осанка, дети, здоровье | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Друзья сайта
Мини-чат
200
Поиск
Яндекс цитирования
Copyright MyCorp © 2016